Рецепти за отслабване - Тиква, пълнена с риба тон
Представяме вкусна рецепта за монтиняк, бърза и лесна за приготвяне.
Необходими съставки:
- тикви
- риба тон
- пармезан или сирене
- яйце
- индийско орехче
- сол, черен пипер, майорана, подправки
- чесън
- синьо плесенно сирене
Начин на приготвяне:
Измийте тиквичките и сварете малко (те не трябва да са меки); наполовина. Пригответе консервиран пълнеж от риба тон, пармезан (можете да използвате сирене, ако нямате пармезан), яйце, индийско орехче, сол, черен пипер, майорана.
Отстранете част от средата на тиквичките с лъжица (можете да я добавите към плънката), напълнете я с горния състав, поръсете я с малко пармезан (сирене) и го поставете във фурната.
Можете да добавите няколко скилидки смлян чесън и синьо плесенно сирене към пълнежа.
Това е бърза и лесна рецепта за приготвяне.