Рецепти за отслабване, разширяема, зелева супа - също детоксикация с високо съдържание на сяра - PDF Безплатно изтегляне
1 рецепти за отслабване, разширяема, зелева супа - също детоксикация с високо съдържание на сяра, няколко рецепти за отслабване. Но не бива да правите това твърде дълго. След няколко дни, най-късно след една седмица, трябваше успешно да загубите няколко килограма. Не преувеличавайте! Вълшебната чудодейна супа - диетична супа за 2 дни: 250 грама целина 400 грама савойско зеле 200 грама моркови 1 парче джинджифил 2 скилидки чесън 1 1/4 литър зеленчуков бульон Табаско и лют червен пипер Почистете съставките, нарежете ги и след това ги сварете в зеленчуковия бульон. Зелевата супа - нещо за фигурата, не ви омазнява и има добър вкус. 1 малка глава зеле 6 лука 2 чушки 1 връзка пролетен лук 1 връзка целина 6 моркови 450 грама зелен фасул 1 малка бутилка доматен сок 1 голяма кутия белени домати 1 торба лучена супа Пипер, пресни билки (магданоз, копър), ако искате, малко добра кристална сол или каменна сол и
2 Приготвяне: Измийте и нарежете зеленчуците. След това сложете всичко заедно в голяма тенджера и напълнете с вода. Зеленчуците трябва да бъдат покрити. Варете 10 минути, след това оставете да къкри на слаб огън, докато зеленчуците омекнат. Има приблизително 35 калории в чиния. Оригинална вълшебна супа 1 бяло зеле 2 зелени чушки 1 кг моркови 6 големи пролетни лук 1 връзка целина 1-2 кутии домати 1-2 чаени лъжички екстракт от зеленчуков запас Друга чудодейна супа: 500 грама зеле 2 чушки 250 грама целина 250 грама моркови 150 грама лук 1 торба супа от лук соев соев сос Оригинална рецепта "Диетата на супата" от Sat1 6 дълъг пролетен лук 1 голяма консерва домати 1 голяма глава бяло зеле 2 големи зелени чушки 1 връзка целина 1 връзка магданоз 2 торби супа лук
3 Приготвяне: Нарежете зеленчуците на малки парченца. Слагам доматите в блендер, добавям магданоза и 2 чушки и разбърквам всичко заедно. Изсипете всичко в тенджерата. Добавете лучена супа, напълнете тенджерата с вода и варете на слаб огън. След това подправете с малко сол, много черен пипер, къри и лют пипер. Тъй като добавям люти чушки, нямам нужда от много подправки. Те трябва да имат добър вкус: 1 бяло зеле или заострено зеле 1 връзка босилек 250 грама моркови 250 грама целина 800 мл зеленчуков бульон 50 мл зехтин 1 щипка сол 80 грама кисело мляко сок от един лимон Измийте 20 грама босилек пекорино, откъснете листата и смесете с 40 мл масло и сол - пюре. Почистете зеленчуците и нарежете на ивици. Загрейте останалото масло в тенджера, запържете зеленчуците - добавете зелето последно, подправете със сол и черен пипер, добавете зеленчуковия бульон. Оставете супата да заври за кратко, след това разбъркайте киселото мляко и подправете с лимонов сок. Гореща супа (според Ману) 1 половина зеле 3 лук 3 пръчки праз 1 килограм моркови 1 червен пипер (отлепете кожата с картофената белачка) 1 жълт пипер (dto.) 2 зелени чушки (dto.)
5 Днес е денят на бананите и млякото. Поне 3 банана и толкова обезмаслено мляко (1,5% масленост), колкото искате. Ден 5 Ден на протеинови домати! Можете и кутия домати с източник на протеин напр. Яжте тофу или 6 пресни домата. За страдащите от алергия към домати: просто заменете с 1-2 краставици! Ден 6 Днес има зеленчуци и тофу или други (източници на протеини) . колкото искате. зелени зеленчуци, но без картофи! Въпреки доброто хранене днес, не бива да забравяте супата, поне веднъж на ден! Ден 7 След два дни, богати на протеини, днес имаме кафяв ориз и зеленчуци. И разбира се супа! За 2 до 3 дни лечение можете да следвате този дневен план: Закуска g смесени плодове (без банани) с приблизително 200 ml мътеница или кефир или g зеленчуци (без грах и царевица) 200 ml мътеница, кефир или обезмаслено мляко - подправете с лимонов сок като лека закуска 200 мл мътеница, кефир или обезмаслено мляко - добавете лимонов сок на вкус и/или зелева супа по обяд: Зелевата супа между храненето следобед
6 200 мл мътеница, кефир или обезмаслено мляко - добавете лимонов сок и/или зелева супа на вкус. Зелева супа вечер. Картофена диета Изпълнена с високи нива на въглехидрати, калият изхвърля отпадъчните продукти. В допълнение към 8 (!) Картофи, сварени в кожата, са разрешени 250 г нискомаслени кварки. Добавете по 200 г плодове (всичко с изключение на банани) и зеленчуци. Подправете с билки вместо сол. Пийте 3 литра вода, билков чай или зеленчуков сок на ден.
КИТАЙСКО ЗЕЛЕ МЛЯНО ГОЛЯДО ГОРЕЩО (горещо) Прави 2 порции
КИТАЙСКИ ЗЕЛЕН МАКЕТ ГОРЕН (пикантен) Прави 2 порции 100 г лук 1 чаена лъжичка запас ½ чаша вода 600 г китайско зеле 200 г кайма говеждо 20 г соев сос ½ на 1 лют пипер или съгл. Люти чушки (в зависимост от вкуса)