Рецепти за напитки от ленено семе Готвач
Какао-бананова напитка с ленени семена и овесени люспи
Обелете банана и нарежете на малки парченца. Поставете какао на прах, банан, овесени люспи, ленени семена и фурми в блендер или машина за смути и разбъркайте всичко заедно, докато стане кремообразно. Налейте в две големи чаши и сервирайте веднага.
Смути с горски плодове с малини, ягоди, годжи бери, боровинки и ленени семена
Смес от закуска-овес и ленено семе
Едно питие за 2 големи чаши
Зелено смути с агнешка салата и кокос
Поставете всички съставки в блендера и пасирайте, докато се получи хубава зелена течност. Добавете още малко минерална вода, ако е необходимо. Забележка: Рецептата може да бъде разширена с всяка въображаема съставка, напр. с киви и джинджифил.
Здравословен бананов шейк
добър за храносмилането и като заместител на храненето
Лесно смути от пъпеш
Бананова годжи мътеница напитка със смес от ленено семе
Обелете банана и смесете с мътеница, годжи плодове и двата вида ленено семе. Подправете на вкус със сироп от агаве или мед. Напълнете в чаши. Шейкът има горчиво-сладка нотка.
Напитка от боровинки с годжи бери
Мюсли напитка с банан
Поставете съставките в блендер и пасирайте старателно до кремообразна смес.
Ронливо смути от спанак с банан и грозде
Нарежете малко спаначените листа в зависимост от големината им. Обелете и нарежете банана. Обработвайте гроздето без дръжка. Поставете съставките в миксера и разбъркайте до желаната степен на финост.
Здравословно смути
Банан, авокадо, портокал
Смути купа
проста и нискокалорична
Вкусен протеинов шейк "банан-орех"
Хранителна бомба с висок дял на здравословни, ненаситени мастни киселини
Смути от банан и киви с краставица и спанак
питателна, здравословна, вкусна
зелено смути
Измийте и обелете плодовете и салатите или ги оставете да се отцедят добре. След това сложете всичко в блендера и пасирайте.
Ронливо зелено смути II
Измийте спанака, гроздето и броколините. Нарежете броколините на малки парченца. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте до желаната консистенция.
Добро утро шейк
идеален за добро, здравословно начало на деня (също и за отслабване)
Бери протеинов шейк с овесени ядки
Просто сложете всички съставки в блендер и пасирайте за 30 секунди.
Зелено смути
просто, вкусно и толкова здравословно!
Закуска-смути
Накълцайте всичко, изсипете заедно и разбъркайте.
Смути от моркови, портокали, ябълки, краставици и авокадо
също е вкусен за закуска
Кварк смути с портокал, морков, банан и ванилия
подходящ за деца
Смути за закуска от праскова и маракуя
Протеинов шейк
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте за около 1 минута. Ако шейкът е твърде дебел, добавете още вода или мляко.
Ронлив смути от нектарин и грозде
Силна закуска с гол овес, ленено семе, бадеми и чиа
Смути с прекомерна суперхрана
Обелете кивито и джинджифила и ги нарежете на малки парченца. Поставете всички съставки в блендера и напълнете със соковете. Ако не ви харесва толкова пикантно, трябва предварително да премахнете семената от лют червен пипер или да го оставите изцяло. Като алтернатива на портокаловия сок