Рецепти за метаболитно лечение за всеки ден! Бързо приготвен и супер вкусен

Вече не е тайна. Ако жените или мъжете искат да отслабнат, трябва да се справят с определен калориен дефицит и да се посветят на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ниското съдържание на въглехидрати е важен термин, който продължава да се появява. Както и думата, богата на протеини, ястия. Кой не знае тези термини? И тъй като точно тази диета прави чудеса за мен и от моя страна с едно Лечение на метаболизма Вече отслабнах много успешно и в дългосрочен план ще започна ново изцеление от метаболизма от днес. Моят план? Планирайте фазата на отслабване на метаболитния лек с малко повече фокус, благодарение на вкусните рецепти, които са съобразени с новия ми метаболитен лек. Първо и най-важното, искам да готвя прясно за себе си. От днес искам да се отърва завинаги от излишните си килограми. За щастие времената, когато диетите означаваха, че хората трябва да се хранят само с въздух и любов, отдавна са отминали. Затова от днес започвам нов живот с увереност. Днес, въпреки диета, мога да се храня прекрасно и да готвя щастливо с вкусни рецепти за моя метаболизъм.

Рецепти за метаболитно лечение: Обяд от понеделник до петък

Рецепти за смяна на вещества с вкусни здравословни ястия за цялата седмица

В понеделник има сьомга със салата от краставици

Какво ви трябва за тази рецепта в списъка ви за пазаруване? Сьомга, краставица, агнешка салата, пресни подправки, малко олио и оцет. За моя вкус това е достатъчно, за да се превърне в незабравимо ястие. Наистина се превърна в едно от любимите ми ястия. Откривам, че ако просто се откажа от мисълта за диетична храна и приема тази храна като прясно удоволствие, тя получава съвсем различен вкус. Сьомгата и марулята осигуряват на тялото ни много важни хранителни вещества, които не само имат добър вкус, но и са здравословни през цялото време. Да не забравяме каква енергия дава тялото ни с такава храна. Тук стигате до леката сьомга на краставица.

Вторник сервирам пържени зеленчуци с ивици телешко месо

Има няколко храни, които просто винаги работят. Един от тях явно зеленчуци, приготвени във фурната. Може би малко фета отгоре и идеалният обяд е готов за мама. Моите най-малки се сервират с картофи и запечени ивици телешко месо в рапично кокосово масло. Харесва ми този лек кокосов аромат на месо и риба. Накрая това ястие е подправено само с пресни градински билки и щипка билкова сол.

Сряда е средата на седмицата и времето за веганска тестена паста

Печенето на паста винаги работи, нали? Без значение дали във фазата на строго отслабване на метаболизма се лекува. Лично аз винаги съм много благодарен за различен вкус от месото и рибата във фазата на строга диета. Vitalbody представя няколко наистина вкусни ястия за метаболитно лечение на своя уебсайт. Един от любимите ми фаворити е очевидно веганската тестена паста.

В четвъртък с нетърпение очаквам зелени аспержи със салата от рукола и домати

Зелени аспержи, приготвени на пара в тиган, които след това се заливат с груба зърнена морска сол. Мечта за небцето, мисля. Децата ми обичат зелените аспержи повече от белите, така че ние все пак обичаме да ги използваме. Ако го приготвите правилно в кухнята, това наистина е истинско вкусово изживяване на масата за хранене. Добавете вкусна салата с всякакъв вкус и ориз или картофи за деца и цялото семейство е готово за ядене. Никой не е пренебрегван и също е лесен.

Подготовката за това ястие е наистина проста. Измийте ракетата и доматите, не е нужно да белите спагетите толкова добре, просто ги отлепете малко и напълно отрежете дървесните краища. Пригответе идеално зелените аспержи - така действат! Накрая залейте салатата и аспержите с пресен органичен лимон и вкусното ястие е готово за малкия петък.

В петък има кайма и зеленчуци

Режимът на метаболизъм не трябва да бъде временна промяна в живота, а начало на нов живот. В края на метаболитния режим новите хранителни навици трябва да бъдат част от рутината. Зеленчуците и пресните храни са от съществено значение за съзнателната диета, която е полезна за тялото. Това е важно и трябва да бъде стимул за промяна. Не готвя прясно по време на лечението си с метаболизма, за да го пусна отново след загуба на тегло. По-скоро това време трябва да бъде основният градивен елемент на новия живот. По-здравословен живот с по-добра храна и повече упражнения в ежедневието. Особено без нездравословни храни, които носят повече вреда, отколкото полза на тялото ми.

Поради това искам да се махна от лошата репутация на диети. Понякога хората се нуждаят от такава радикална промяна, за да се върнат към корените си. Поради тази причина периодът ми на гладно беше един от най-обогатяващите моменти в живота ми.

Рецептата за петък е достъпна за четене на Vitalbody.de. Вкусна саксия с кайма и зеленчуци, която със сигурност ще измислям по-често и с няколко картофа за децата.

Събота: Колраби пържени с кюфтета

Едно от любимите ми ястия, откакто дадох на децата си зеленчуци, са хрупкавите картофи от кальраби. Просто божествено, тъй като е супер лесно за приготвяне, не е много скъпо за закупуване и освен това вкусът е наистина добър и лек. Страхотно за приготвяне, особено за горещите дни или като храна за пръсти. Когато здравословните пържени картофи също са хрупкави, те са перфектни на вкус. Или можете просто да се насладите на няколко домашни дипа като гарнитура или да се поглезите с вкусни кюфтета. Има много варианти на рецепти за кюфтета онлайн. Обичам ги по начина на баба домакиня. Рецептата е в нашето семейство от години. Винаги работи и има страхотен вкус.

Неделя е супа

Вечерята е едно от онези ястия, които аз лично харесвам, но не мога да ям твърде често. Една супа веднъж месечно е повече от достатъчна лично за мен. Познавам семейства, които ядат предимно супа. Голяма супа на всеки два дни, докато видът супа се промени отново в сряда и в неделя? Има яхния. Това не би било нищо за мен. Но главно поради причината, че супите много рядко наистина ме пълнят. Не знам защо супите наистина не ме пълнят, но храната не винаги ме прави истински щастлива. От време на време работи и тогава пресните супи имат много добър вкус. Тази неделя е ден за супа. Най-страхотното при супите е тяхната лекота на приготвяне. Аз обичам това. В допълнение, избраният готвач може да добави много здравословна храна, без да бъде бързо вкусен. Едно от любимите ми ястия за супа е супата за пица от готварската книга „Хранене без въглехидрати“. Толкова добра - толкова вкусна, истинско удоволствие за всички, които обичат да ядат супа - независимо дали искате да отслабнете или не, тази супа е наистина вкусна. Тук децата също могат да добавят няколко картофа, въпреки че понякога си мисля: „Нали може би ядем твърде много въглехидрати през целия ден?“

Това са любимите ми рецепти за първата ми седмица на метаболизъм. Всички ястия са подходящи за отслабване, лесни за приготвяне и не толкова скъпи за закупуване. Мисля, че е хубаво, че всички ястия могат да се ядат с цялото семейство. Тук-там може да има няколко вариации, но в основата си всички рецепти са направени от здравословни храни.

Какво трябва да се избягва при метаболитно лечение?

Трябва да избягвате:

алкохол
Избягвайте млечните продукти (кварк, мляко, кисело мляко и сирене)
бяло брашно
Сладкарски изделия
Вредни храни
някои плодове с много фруктоза
авокадо
Яжте възможно най-малко въглехидрати

Как мога да се справя без него по време на лечението си с метаболизма?

Отслабването винаги има нещо общо с това да се прави без. Хубавото в него е - ще отмине. Първата седмица е трудна. Вторият вече не е такъв, а третият е свикнал. Много е важно винаги да имате предвид целта си: Преживявам това сега, защото искам да бъда модел за подражание на децата си, защото искам да живея здравословно, защото не искам да получавам никакви заболявания поради наднормено тегло или собствените си Фигура на бикини. В крайна сметка няма значение какво ни движи, ако е важно за нас, нали? Разбира се, не мисля, че е хубаво, когато отслабването придобива екстремна форма, която вече не е здравословна. Затова е важно да се научим да се доверяваме и да слушаме сигналите на тялото си. Той прави много, но точно затова искам да му предложа оптималния дом за него без допълнителен баласт. Това ме кара и когато отново си помисля, че вече не мога да го направя, имам това предвид. Ако в тези моменти съм и честен със себе си, чувствам, че се справям по-добре с новия си начин на живот, защото това ми дава повече сила.

Надявам се, че моите рецепти за метаболитно лечение се харесват толкова, колкото и аз, и ние оставаме на топка заедно. С любов, вашата Алина.