Рецепти за извара с броколи с ниско съдържание на мазнини
Броколи - крема сирене - лазаня
Измийте броколите и нарежете на цветчета, обелете лука и нарежете на кубчета. Запарете и двете в зеленчуков бульон, около 2 минути, изсипете в сито и оставете да се охлади. Смесете крема сиренето с яйцата, разбъркайте броколите, добавете сол, черен пипер и орег
Паста с броколи и извара
WW: 4 стр./Приблизително 335 ккал
Крем супа от броколи ЛЕКА
нискокалорична супа за всеки ден
Канелони с броколи
с ниско съдържание на мазнини, истинска алтернатива на кремавите ястия от бешамел
Кари супа от броколи с крема сирене и скариди
Кремообразна супа от броколи, нискокалорична и въглехидратна. Подходящ за лечение с ниско съдържание на въглехидрати и метаболизма на Sanguinum.
Макарони с едно гърне "Броколи шунка"
Измийте броколите и нарежете на цветчета и сложете всички съставки, с изключение на крема сиренето, пармезана и доматите, в достатъчно голяма тенджера. Най-добре е да се вземат тестени изделия с време на готвене около 5 - 7 минути, така че макароните наистина да го направят
Картофи - броколи - гювеч с кора от макадамия
ww-подходящ, 10,5 PP на човек
Броколи - сьомга - киче
Замесете гладко тесто от брашното, маслото, солта и водата и гответе около 30 минути. запази самообладание. Броколи на цветя във вряща вода за около 5 минути. стръмен и след това оставете да се охлади Нарежете сьомгата на тесни ивици. Разбийте яйцата с крема сиренето и заквасената сметана
Намазва се с броколи
Броколи, сирене и лук се прецеждат фино в миксера. Сусамът се пече за кратко в тиган без масло. Охладените зърна се добавят към крема от броколи и се разбъркват добре. Накрая се подправя с черен пипер и сол