Рецепти за готвене на нискокалорични готвачи

1-минутен оризов пудинг с оризови люспи без готвене

без лактоза, нискомаслено, нискокалорично, супер бързо

Студена супа с цвекло за горещите летни дни - без готвене

Рецептата е от руски произход и обилна версия на студената купа през лятото

Сладко без готвене

вегетариански спрей, направен от 3 съставки

Нискокалорични запържени зеленчуци с пиле

Нискокалорична цикория в сос от сирене

Грешна бита сметана

без готвене, нискокалорични

Тиквички, гъби и овче сирене

Много бързо, вкусно, здравословно, евтино и нискокалорично основно ястие, което може да се приготви и само за един човек

Аспержи с нискокалоричен сос

лек и все още кремообразен

Абсолютно нискокалорична пълнеща супа

Нискокалорична спаначена супа

за наистина пълноценно хранене

Пилешка супа, нискокалорична

Първо отстранете кожата и мазнината от пилето. След това поставете пилето в голяма тенджера и го залейте със студена вода. Сега измийте и нарежете зеленчуците и ги добавете в тенджерата. Изцедете лимона и го изсипете във водата

Нискокалоричен сос от шунка за тестени ястия

без крем, WW - подходящ

Нискокалоричен пилешки фрикасе с моркови и гъби

Добавете водата с дафиновите листа и зърната пипер, евентуално използвайте чаена чаша. Измийте морковите, празът и целината и нарязайте по желание, но не твърде големи, ако е възможно. След това смесете зеленчуците с филетата от пилешки гърди i

---