Рецепти за готвачи с ниско съдържание на калории
Ястие от карфиол и боб
Студено като салата или топло като гарнитура, от Южна Африка
Топлите ябълкови мюсли на Aurora в стил Bircher - също за тези с алергии към ябълки
може да се яде и студено, добро като нискокалорична, засищаща закуска
Нискокалорични зеленчукови сладки
вкусно и не е нужно да съжалявате за удоволствието
Пица - препечен хляб, нискокалоричен
с доматен сос - без кетчуп или подобен.
Плодове - кисело мляко - студена купа
Ястие от постната кухня за топлите дни
Топъл копър с винегрет от маслини и домати
Schüttelbrotecken
Нискокалорична и полезна алтернатива на чипса и ко.
Зеленчуков бульон основна рецепта
Основа за много други ястия
Тиквички - пуешки гърди - рула с фета
Храна с пръсти, има топъл и студен вкус
Хладка салата от аспержи със сирене фета и ягоди
като леко ястие за двама души, като салата за четирима души - подходящо за комбиниране на храна