Рецепти за готвачи на пара от зеленчуци
Броколи, на пара
прости, бързи зеленчуци
Задушени зеленчуци с дзадзики
Супер вкусна рецепта, бърза и лесна!
Азия - салата с юфка със зеленчуци на пара
лека юфка с пържени скариди
Зеленчуци на краставица и моркови на пара
Обелете морковите. Измийте старателно краставицата, разрежете я наполовина и отстранете сърцевината с чаена лъжичка. Нарежете морковите и краставицата на дълги тънки ивици с белачка. Загрейте маслото в тенджера и задушете шалота в него. Налейте зеленчуковия бульон
Задушени зеленчуци с екзотичен сос от моркови и лешници
Измийте картофите и гответе с кожата. Измийте тиквичките и нарежете на пръчици. Измийте кълновете от боб. Задушете заедно върху вряща вода. Обелете и нарежете морковите. Гответе до омекване и отцедете. Добавете малко мед. Крем
Салата айсберг със зеленчуци на пара
Списъкът на съставките е само приблизително ръководство. По-скоро става въпрос за изразходване на останалите зеленчуци. Измийте зеленчуците и ги нарежете на парчета, след което задушете с малко олио в тигана. Междувременно нарежете марулята на малки парченца с големината на хапка
Филе от пола със зеленчуци на пара
Обелете морковите и ряпата, нарежете на пръчици и гответе във вряща подсолена вода за около 5 минути. Измийте, подсушете и нарежете копъра на ситно. Смесете копъра и олиото заедно. Измийте лайма, изрежете 2 филийки от средата и изцедете сока от останалата част. F.
Задушени зеленчуци от картофи и копър с скариди и билков кварк
Измийте картофите и ги нарежете необелени на филийки с дебелина около 1 см. Задушете картофите в тенджера с вода (покрита отдолу) (за предпочитане с помощта на вложка за пара). След около 10 минути измийте и нарежете на парчета
Мини пене със задушени зеленчуци и пилешки гърди или сьомга
Измийте и почистете зеленчуците и нарежете на парчета с приблизително еднакъв размер. След това загрейте тенджера със подсолена вода за пастата и пригответе макароните според инструкциите. Загрейте малко зехтин в тиган и за кратко лука и зелените аспержи
Салата от мидени тестени изделия със задушени зеленчуци и кнедли от колбаси
Дори и без кнедли от братвурст като гарнитура към барбекюто