Рецепти за готвач с ниско съдържание на калории
Къри оризов тиган с грах и моркови
нискокалорично и вкусно основно ястие без месо
Пресни тортелини с грах и рукола
Леко оризово ястие с моркови, грах и овче сирене
бързо и нискокалорично
Супа от грах и мента
основно, веганско, нискокалорично
Джинджифилов грах, кайма и яйчен тиган
Нискокалорични, нискомаслени, бързи, евтини
Нарязано месо с грах и моркови
Нискокалорични, без сметана
Нискокалоричен пилешки фрикасе с моркови и гъби
Добавете водата с дафиновите листа и зърната пипер, евентуално използвайте чаена чаша. Измийте морковите, празът и целината и нарязайте по желание, но не твърде големи, ако е възможно. След това смесете зеленчуците с филетата от пилешки гърди i
Супа от грах и мента
нискокалорична супа с грах, домати, мента и сирене
Полезен и нискокалоричен пилешки тиган с юфка
Нарежете месото на малки парченца и запържете в растителното масло. Подправете с китайски подправки. Добавете супата зеленчуци и грах и ги запържете. Варете макароните в подсолена вода, докато станат ал денте, отцедете и добавете към месото и зеленчуците. Със соев сос,
Нискокалорична картофена салата
Обелете картофите, нарежете на кубчета, сварете и отцедете. Смесете обезмасленото мляко кисело мляко, крема сирене и нискомаслена майонеза с билковия оцет, докато стане кремообразно. Добавете черен пипер, сол и горчица и подправете на вкус. Агавеният сироп и отцеденият
Нискокалорична пилешка салата със зеленчуци и гъби
Размразете граха, почистете и измийте праза и нарежете на тънки пръстени. Бланширайте граха в обилно вряща подсолена вода за около 3 минути, празът звъни за около 2 минути. Отцедете зеленчуците в гевгир и изплакнете със студена вода
Яхния от грах Chrissis
Нарязано пиле с броколи и грах
Бяло зеле с грах
Бандха Гоби - индийски
Грах с скариди, италиански стил
да отидете с паста или ориз
Глазирани зеленчуци от грах и моркови
без мазнини, децата го обичат
Мексикански ориз с лют пипер и грах
Накиснете ориза в гореща вода за 15 минути. Поставете в сито и изплакнете добре под течаща вода, оставете да се отцеди. Обелете и нарежете на ситно лука и чесъна. Отстранете дръжката от лютите чушки, отрежете ядрото