Рецепти за фитнес за коронавирус за карантина 【HSN Blog】
Това е време за да бъде в къщата, дали да учи, да работи вкъщи или просто да гледа дете на най-малките. За това, в HSN ще се опитаме да направим по-лесно през всички тези часове. Днес имаме поредица от идеи за вашата кухня и за да изпробвате нови фитнес рецепти по време на карантина. И разбира се всички са здрави !
Да, всички опции, които ще ви покажем, ще бъдат използвани, за да ги добавите към вашия режим за отслабване или поддържане по време на тази карантина.
Овесена каша за начало на деня
Най-добрият начин да започнете деня с енергия! Въглехидрати + протеини 😉
Съвети за рецепта: Овесена каша, за да започнете деня
- Време за приготвяне: 3 минути
- Време за готвене: 1 минута
- Размер на сервиране: 1 купа
- Брой порции: 1
- Стил на готвене: американски
Съставки
- 100 мл вода или обезмаслено мляко
- 2 лъжички протеинова овесена каша от HSNfoods (препоръчваме вкус на ябълка-канела или ванилия)
- 1 банан
- Плодове на сезона
| Калории: | 309,7 ккал |
| Мазнини: | 3.3g |
| от които наситени: | 1.1g |
| Въглехидрати: | 47g |
| със захар: | 15гр |
| Фибри: | 5.3g |
| Протеини: | 23g |
| Сол: | 0,14g |