Рецепти за диетична закуска на готвача

Закуска за спортисти (също идеална за диета)

Смес от пържени яйца и овесени ядки с кисело мляко и салата

Фитнес или диетична закуска

Смесете киселото мляко с кварка, докато стане приятно кремообразно, добавете парче мляко, ако е необходимо, след това разбъркайте овесените люспи и лененото семе и нарежете бананите. След това нарежете и ябълката на малки парченца

Веган чиа пудинг

много добър за закуска и за диета

Безмаслено сливово пълнозърнесто ризото с ръжени люспи - автомобилна диета

Диета - цвят от бъз - желе с цветя

Накиснете бъзовия цвят в ябълковия сок за около 2 дни, след това прецедете през кърпа. Смесете фруктозата с Gelfix и добавете към сока и кипете поне 3 минути. Поставете малко бъз в приготвените чаши за отклоняване

Палачинки с високо съдържание на протеини с бадеми и ябълка

Идеалната закуска за спортисти и хора с фигура

---