Рецепти за десерти за отслабване - Мари Клер
Добави към любими Loïc Nicoloso
Изглежда, че лакомията е нещо лошо. Това е и един от 7-те смъртни греха. Ами ако спрем да се обвиняваме и да се ограничим до времето за десерт? Искането да балансирате диетата си не означава да си забраните закуски и десерти, просто да съставяте диетични десертни рецепти, които съчетават както сладост, така и хранителен баланс.
Леки десерти със сезонни плодове
За да се поглезите, десертът не е задължително да е много сладък или много мазен. Просто се възползвайте от вкусните сезонни плодове и естествената им захар, както и заменете определени храни, за да олекотите рецептата, за да пирувате, без да броите. Торта със сирене с червени плодове, печени ябълки, хрупкави дюли, кайсиеви клафути или ягодова панакота. всеки сезон има своя десерт за отслабване! През лятото помислете за нарязването на плодовете си на тартар, за да запазите цялата им свежест. Можете да ги включите в извара, да ги смесите в плодова салата или да ги намалите до смути или лек мус. През зимата заложете на основен компот от ябълки във вариант без захар, който да използвате с плодовете и подправките, които харесвате, или на пайове със сезонни плодове, за да направите с леко тесто.