Рецепти за четирите най-нови диети; годни
Диета за воини Вземете пилешко в пикантен доматен сос Състав: половин филе от пилешки гърди
Диета на воиниКъри пиле в пикантен доматен сос
Състав: половин филе от пилешки гърди (нарязани на средно големи ленти), 1 кутия консервирани домати (могат да бъдат цели домати), 2 парчета кубчета пилешки бульон (смесете в 2 dl топла вода), 3 скилидки чесън, една половин (малък) лук, 1 дафинов лист, 1 tk. Currypor, 1 бр. Куркума, 1 бр. сух магданоз, 1 месец. Босилек, 1 месец. риган, 1kk кимион, 1kk кориандър, сол и черен пипер за подправка.
Приготвяне: Измийте пилето. Смесете всички съставки в купа, след това поставете пилето в него, покрийте го и го оставете да се маринова в хладилника за една нощ. След това го поставете в огнеупорен съд и печете в предварително загрята фурна на 250 ° за около. 60 минути. Препоръчваме цвекло на пара или скара, тиквички или броколи.
Състав: 1 малка пилешка гърда (нарязана на 15-20 ленти), 18 чери домата (нарязани наполовина), 1 средна измита тиквичка (нарязана на 15-20 парчета), 1 голяма зелена чушка (нарязана на 15-20 филийки), 1 глава малък червен лук, нарязан на парчета, 3 ek. балсамов оцет, 1 с.л. Дижонска горчица, 4 с.л. зехтин екстра върджин, препечени кубчета (15-20 бр.) от пълнозърнест хляб, 10 измити листа бяла горчица, 2 дафинови листа, 3-4 супени лъжици надут на пара.