Рецепти с пилешки гърди 3 оригинални и вкусни идеи за отслабване
Много ниско съдържание на мазнини, пилешките гърди са естествено богати на протеини, следователно основен хранителен актив за нашето тяло. Но тази храна може да се окаже и много безвкусна. Затова не се колебайте да го приготвите по оригинален начин.
Пролетни ролки с пилешки гърди (2 души)
Състав:
- 1 пилешки гърди
- 2 азиатски оризови торти
- Някои листа от салата
- 5 листа от мента
- 20 гр. Оризова фиде
- 2 чаени лъжички соев сос
- 2 нарязани скариди (по избор)
Подготовката:
Нарежете пилешките гърди на тънки филийки и ги оставете да се мариноват в купа със соевия сос. Гответе фидето едновременно. За търкаляне използвайте работна повърхност, която не залепва. Потопете оризовата торта в гореща вода и разбъркайте, докато стане достатъчно гъвкава. След това го поставете на работния плот. Ако искате да добавите скариди, първо ги поставете. След това поставете малките листа от салата върху галета. Добавете ментата, оризовата фиде и нарязаните пилешки гърди. Внимателно разточете всичко и увийте в целофан. Поставете ги в хладилника поне 30 минути преди да ги сервирате.