РЕЦЕПТА ОМЕЛЕТКА от КАЛИФЛОВЕР

Много лесна рецепта за омлет от nawel76

Време за приготвяне: 30 минути

Време за готвене: 15 минути

Трудност: Лесно

Съставки (4 души):

1 Карфиол,
4 яйца,
Подправки: сол, пипер, кимион, куркума, магданоз.

калифловер

Подготовка:

Пригответе зелето си, почистете го и го нарежете на малки парченца.

В тенджера варете зелето на парчета за 15 минути в подсолена вода,

След това разбийте яйцата и направете омлет, сол, черен пипер и останалите подправки, добавете нарязан магданоз, около 1 чаена лъжичка.

Имате ли варени зеле? И накиснете омлета и гответе от всички страни, и вуаля, той е готов.


Ключови думи: ЯЙЦА НА ЗЕЛЕ

Една порция (приблизително 430 g):
Калории 72 kcal Протеин 4.3 g Въглехидрати 0.0 g Мазнини 4.3 g

Публикувано от nawel76

Трябва да влезете, за да оставите коментар.

marianne83

много добра идея е да приготвите карфиол, подправките придават наистина добър вкус и се правят много лесно! BIZZZZZZZZZ