Рецепти с нискокалорично фъстъчено масло Рецепти за готвачи
Постно извара с фъстъчено масло
Студена супа от краставици с фъстъчено масло
Фалшиво фъстъчено масло
алтернатива с ниско съдържание на мазнини, веган
Диетично фъстъчено масло - daim - кифли
Само 210 kcal на кифла!
Шоколадови чаши, много прости
Вкусна моркова напитка
Побира се през пролетта!
Богат на протеини, чист кварк на Snickers
Шоколадов крем за тънка линия
Манго протеин смути купа
Поставете всички съставки в купа и нарязайте с ръчен пасатор. Не позволявайте на мангото да се размрази предварително, но го добавете в замразено състояние. Това прави купата приятна, кремообразна и освежаваща. Също така с ядки, плодове или какаови зърна
Хубав крем "Snickers-style"
Нарежете бананите на ситно и замразете за една нощ. На следващия ден сложете останалите съставки в силен миксер (направих го с ръчен пасатор - и той работи, но може и да е по-хубав) и пюрирайте до кремообразна маса
Шоколадов крем с бадемово мляко и банан
здравословен, богат на протеини, веган
Maffe - яхния
Нарежете на кубчета месото и запържете в 1 чаена лъжичка олио, нарежете лука и задушете за кратко. Добавете горчицата и пасираните домати. Почистете или обелете зеленчуците и картофите, нарежете ги на малки парченца и ги добавете в тенджерата. Всичко това със зеленчуци
Меренги за микровълнови подсладители
Разбийте белтъците с миксера до твърдост, използвайте щипка сол, ако е необходимо, разбъркайте царевичното нишесте, докато разбърквате, и добавете стевия или подсладител на лъжица на вкус. Вероятно. в този момент също канела, какао или фъстъчено масло
бисквити с овесени ядки
за всички мета типове
Летни рулца с фъстъчен сос
веган или с месо
Далекоизточна салата
Изплакнете кълновете боб под студена вода, отцедете и поставете в купа. Поставете ананаса в купа. Обелете краставицата и ябълката, отстранете сърцевината от ябълката и заровете и двете. Парчетата ябълка с 1 супена лъжица
Юфка от тиквички със зеленчуци в фъстъчен сос
Китайско зеле с дресинг от кокос и фъстъци
Освободете китайското зеле от външните листа, отстранете стъблото колкото е възможно повече и нарежете на малки парченца (следователно голямо китайско зеле, така че все още да е останало нещо). Нарежете целина по дължина на трети и нарежете на малки парченца. Моркови sch
Фъстъчено пиле със зелен фасул върху жасминов ориз
Фъстъченото масло, олиото и соевият сос се смесват с вилица и се подправят с малко пипер. Месото се маринова в него и се поставя в хладилник за поне 1 1/2 часа. Гответе ориза според инструкциите. Отцедете зърната л
Рибено филе Луизиана
Нарежете лют пипер, извадете костилката и стъблото, нарязани на фини ивици. Смесете с лимонов сок и 2 супени лъжици олио. Покрийте и оставете рибните филета в маринатата от чили в хладилника за 30 минути. Сварете обелените картофи в подсолена вода до готовност. Д.
Фъстъчено - кокосов сос
Всичко, с изключение на кокосовия крем, се вари в тенджера с около 150 мл вода. Варете съставките, докато образуват хомогенна смес (ако е необходимо пюрирайте). След това добавете кокосовата сметана и отново разбъркайте всичко. Отива с морето