Рецепти с нискокалорични ризото на готвача

Ризото с гъби със зеленчуци

Ризото от спелта и тиквички с пушена сьомга

Пролетното ризото на Шрат

Обелете лука и го нарежете на ситно. Загрейте 1 супена лъжица масло в тенджера, изпотете лука в нея до полупрозрачност и добавете ориза. Задушете за кратко и деглазирайте с виното. Долейте зеленчуковия бульон и оставете да къкри около 15 минути, като от време на време разбърквате

нискокалорични

ризото от манатарки

Задушете лука в масло. Добавете гъбите и гответе няколко минути. Добавете ориз и задушете за кратко, след което залейте с вино. Когато виното се изпари, постепенно наливайте зеленчуковия бульон и бъркайте непрекъснато. Малко преди края на времето за готвене, добавете магданоза

Ризото от брюкселско зеле

Почистете и измийте брюкселското зеле и отрежете стръка напречно. Гответе в 300 мл вода и мляко за 15 минути. Отцедете, съберете течност. Междувременно обелете и нарежете на кубчета лука. Пържете в 1 супена лъжица масло до полупрозрачност, ориз и восък

Зеленчуково ризото със сърца от артишок, домати и рукола

Ризото с къри, карфиол и скампи от уока

с обилна смес

Царевица - фета - ризото

Загрейте 1 с. Л. Зехтин в тиган. Обелете и изцедете чесъна и добавете към тигана. Задушете за кратко, след което добавете ориза от ризото. Просто покрийте с вода и оставете да заври. Добавете дафинов лист, куркума и кубче. Цялото нещо такова

Средиземноморско зеленчуково ризото

с патладжан, тиквички и домат

Цветно ризото

Ризото от броколи

Запържете лука и чесъна, след това добавете ориз и запържете също. Деглазирайте с бульона. Гответе броколи във вложката за сито или гответе отделно. Гответе 15-20 минути. Сгънете сьомгата и броколите в ризотото и подправете.

Ризото с трюфели

Ризото със зелен фасул

Загрейте зеленчуковия бульон, обелете и нарежете лука на осми. Измийте и подсушете чубрицата, откъснете от стъблата и нарежете на фини ивици по желание. Загрейте 1 супена лъжица зехтин в тенджера и запържете ориза до полупрозрачност. Половината от горещия бу

Грешно ризото със скампи

Ризото от зеленчукови юфка

с чушка, тиквички и мащерка

Ризото ал вар

Задушете лука в зехтин. Добавете ориз и задушете за кратко. Деглазирайте с вино. Когато виното се изпари, постепенно наливайте зеленчуковия бульон и бъркайте непрекъснато. След около 10 минути разбъркайте лимоновата кора. В края на времето за готвене (15

Италианско зеленчуково ризото

Гответе ориза в подсолена вода в съответствие с инструкциите на опаковката. Междувременно настържете морковите и тиквичките и нарежете лука на ситно. Загрейте зехтина в тиган и запържете лука. След това добавете останалите растителни клинове

Ризото от паста със зеленчуци

Кара ви да искате да летувате в Италия

Праз - копър - кедрови ядки - ризото

Почистете праза и нарежете на фини пръстени. Измийте и грубо нарязайте на кубчета копъра. Разтопете маслото и задушете леко зеленчуците. Добавете ориз и препечете за кратко. Деглазирайте с бялото вино. Постепенно налейте бульона и гответе при разбъркване

Ризото от див ориз с пиле и ядки

Изплакнете ориза и добавете към 800 кубика вряща вода. Оставете да къкри 5 минути. Изключете котлона и гответе около 40 минути със затворен капак, докато водата напълно се изпари. Нарежете пилето на ивици и нарежете на

Ризото от праз

Загрейте зеленчуковия бульон и го поддържайте на топло. Обелете лука и чесъна и нарежете на ситно. Почистете праза, разрежете го наполовина, измийте и нарежете на парчета 1 см. Загрейте 1/2 супена лъжица зехтин в тенджера. Лук, чесън и половината праз там

Ризото с аспержи

Изплакнете ориза, отцедете добре. Обелете, нарежете, подправете чесъна и намачкайте с тилна страна. Нарежете на ситно лука на кубчета. Задушете и двете в горещо масло. Добавете ориз. Оставете я да стане полупрозрачна при разбъркване. Налейте бульона. На слаб огън прибл.

Горгонзола - зеленчуци - ризото

Нарежете патладжана на филийки и подправете със сол. Накълцайте лука. Задушете лука и ориза на пара до полупрозрачност, обезмаслете със зеленчуковия бульон и виното, подправете, гответе за около 25 минути. Нарежете 2 домата и тиквичките на парчета. През последните 15 минути до ориз

Лизово спаначено ризото

Обелете лука, нарежете го на ситно и го изпотете в олио заедно с накълцания чесън. След това добавете ориза (аз използвам оризов пудинг, защото е по-евтин) и запържете за кратко. Деглазирайте с бяло вино и добавете около 1 чаша зеленчуков бульон