ИЗСЛЕДВАНЕ Жените в Румъния, които все повече се интересуват от здравословен начин на живот - nt
Здравословният начин на живот започва с разнообразна и балансирана диета, според жени в Румъния, според проучване, проведено от Floriol тази пролет *.
Девет от десет респонденти вярват, че могат да подобрят начина си на живот с малки стъпки, което може да се прави всеки ден, а четирима от десет вече оценяват своите навици на хранене, упражнения и почивка, в съответствие с препоръките на специалистите.
Разнообразна и балансирана диета на преден план
За половината от жените в Румъния, балансирана и разнообразна диета означава продукти от възможно най-много групи храни, в правилните пропорции. Повечето от тях също придават по-голямо значение на планирането на храненето и избора на съставките според хранителните им вещества.
Седем от десет разбират значението на основните мазнини и мастни киселини, като се има предвид, че най-добрият източник за тях са растителните масла, семената и някои зеленчуци или плодове.
Що се отнася до това, което би могло да подобри диетата им, шест от десет биха искали да ядат по-малко сладкиши и преработени храни, а двама от десет биха искали да ядат по-малко животински протеини. Повече от половината от тях консумират препоръчителното дневно количество вода и течности.
Общо желание: повече движение
Половината от участниците в изследването заявяват, че се движат леко всеки ден (те избират стълбите вместо асансьора, слизат с по-ранна спирка в средата на транспорта и ходят пеша) и само 15% от тях спортуват стабилно., плуване, посещение на фитнес, тенис, отборни спортове), поне три пъти седмично. След хранене обаче упражненията са основна цел в категорията неща, които могат да бъдат подобрени, като седем от десет искат да спортуват по-често.
Само четири от десет жени успяват да спят поне осем часа на нощ. Тъй като много (40%) вярват, че биха могли да подобрят качеството си на живот чрез повече почивка и релаксация. За 39% от тях прекарването на възможно най-много време на открито е възможност за отдих.
Що се отнася до възприемането на здравословен начин на живот, апетитът и общото благосъстояние се считат за по-важни от фигурата. Повечето жени получават информация от Интернет (осем от десет), от списания или от приятели и семейство, а само четири от десет се обръщат към специалисти, когато се нуждаят от съвет и координация (диетолог, семеен лекар, треньор, старши треньор). фитнес или аеробика) и 12% от тях биха искали да имат достъп до специализирана помощ.
Чрез комуникационната кампания „Малки стъпки за теб“, голяма стъпка към здравословния начин на живот, Floriol продължава мисията си да популяризира здравословния начин на живот, който включва хранене, упражнения, почивка и релаксация. Floriol предлага на румънските жени гама масла, които осигуряват незаменими мастни киселини (Омега 3 и Омега 6) и витамини (Витамин D и Витамин Е), необходими за разнообразното и балансирано хранене.