Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -
| Краставица, сурова | 400 |
| Чесън, суров | 80 |
| зехтин | 80 |
| Червен пипер, суров | 100 |
| Домат, суров | 500 |
| Доматено пюре, осолено | 50 |
| бял хляб | 120 |
| сол | 1 |
| Оцет, вино | 30-ти |
Инструкция за работа/подготовка:
Супа от гаспачо
Приготвяне на гаспачо, студена зеленчукова супа
1. Нарежете 2-3 малки парчета бял хляб на малки парченца, залейте с малко вода и оставете да киснат за 30 минути. Междувременно се приготвят и останалите съставки.
2. Нарежете кръстосано 500 г домати с нож и добавете във вряща вода, докато кората лесно се отдели. Извадете, загасете и обелете. След това разрежете наполовина и отстранете стъблото и семената. И нарежете на кубчета сърцевините на половинки.
3. Обелете и нарежете на кубчета краставицата. Точно като зелените чушки и чесъна.
4-ти. Поставете всички зеленчуци в блендер, върху накиснатия бял хляб и пюрето. Това разбира се може да се направи и с магическа пръчка или блендер. Постепенно налейте 1/8 литра висококачествен зехтин. Добавете достатъчно вода, докато супата има желаната консистенция. Подправете на вкус със сол и винен оцет.
Бакшиш Освежаваща лятна супа, която връща загубените соли и витамини в тялото в горещите дни. Сервира се в отделни купички с крутони, нарязан лук, малки кубчета домати и твърди, ситно нарязани яйца.
Изчислете свои собствени рецепти?
Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти
Калкулатор на калории
Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.
Калории и хранителни стойности:
Супа от гаспачо
| Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата на Гаспачо | |||
| Хранителни стойности | единици | за 4 порции | на порция |
| Калорична стойност | ккал | 1290.2 | 322,55 |
| Калорична стойност | kj | 5408,9 | 1352,23 |
| протеин | G | 24.47 | 6.12 |
| дебел | G | 83,55 | 20,89 |
| Полиненаситени мастни киселини | G | 9 април | 2.26 |
| въглехидрати | G | 106,63 | 26.66 |
| Хлебни единици | БЪДА | 8,89 | 2.22 |
| Фибри | G | 14.45 | 3.61 |
| вода | G | 1088,76 | 272.19 |
| холестерол | mg | 0.8 | 0.2 |
| натрий | mg | 992,8 | 248.2 |
| калий | mg | 2763 | 690,75 |
| калций | mg | 245,8 | 61.45 |
| фосфор | mg | 443.2 | 110.8 |
| магнезий | mg | 158,8 | 39.7 |
| желязо | mg | 4.74 | 1.19 |
| Витамин А, ретинол | µg | 1209,5 | 302,38 |
| Витамин Е, токоферол | mg | 18.18 | 4.55 |
| Витамин В1, тиамин | mg | 0,74 | 0,19 |
| Витамин В2, рибофлавин | mg | 0,53 | 0,13 |
| Витамин В3, ниацин | mg | 6.03 | 1.51 |
| Витамин В6, пиридоксин | mg | 1.01 | 0,25 |
| Витамин С, аскорбинова киселина | mg | 292.7 | 73.18 |
| Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция. | |||
Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.
Още рецепти от категорията на обвързаните супи
| Карфиолова супа |
| Кадифена супа от карфиол |
| Крем супа от броколи |
| Кадифена супа от броколи |
| Къри крем супа mulligatawny |
| Германска картофена супа |
| Грах от супа, яхния от грах |
| Супа от гаспачо |
| Крем от птичи супа |
| Супа от пилешко кадифе |
| Супа от жълт грах |
| зеленчукова супа |
| Зеленчукова супа по фермерски |
| Зеленчукова супа стил домакиня |
| Наемател на зеленчукова супа |
| Крем супа от грис |
| Омар биск |
| Крем супа от моркови |
| Картофена супа |
| Ракова супа |
| Тиквена супа |
| волска опашка супа |
| Крем супа от пипер |
| Парижка зеленчукова супа |
| аспержи супа |
| сметана от доматена супа |
Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечатък
- ·
- Защита на данни
- ·
- Отказ от отговорност