Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)

Зелен лук	30-ти
Краставица, сурова	500
Кисело мляко, 3,5% мазнини	150
Домат, суров	100
Лимонов сок	30-ти
сол	1
Черен пипер	1

Инструкция за работа/подготовка:
Салата от краставици с кисело мляко дреси

Приготвяне на салата от краставици с дресинг с кисело мляко

1. Обелете краставицата, отрежете щедро крайните парчета и нарежете на тънки резенчета. Това работи най-добре със резачка за зеленчуци или с резачка. Измийте лука и нарежете на фини пръстени. Четвърти домат, изрежете сърцевината и нарежете пулпата на кубчета.

2. Смесете халба кисело мляко с 3-4 супени лъжици лимонов сок и младия лук в купа за салата. Подправете на вкус със сол и черен пипер. След това добавете филийките краставица и доматите на кубчета, разбъркайте добре и оставете да престоят за кратко.

бакшиш Вкусна прясна лятна салата, която заедно с картофената салата е класическа гарнитура за пилешки бутчета. Вместо пролетен лук може да се използва и копър или лук!

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Салата от краставици с кисело мляко дреси

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за салата от краставици с рецепта за кисело мляко
Хранителни стойности	единици	за 4 порции	на порция
Калорична стойност	ккал	183,5	45,88
Калорична стойност	kj	771.7	192,93
протеин	G	9.67	2.42
дебел	G	6.63	1.66
Полиненаситени мастни киселини	G	0.9	0,23
въглехидрати	G	19.22	4.81
Хлебни единици	БЪДА	1.6	0,4
Фибри	G	3.95	0,99
вода	G	762,41	190.6
холестерол	mg	16.5	4.13
натрий	mg	117.4	29.35
калий	mg	1396.9	349,23
калций	mg	279	69,75
фосфор	mg	298	74.5
магнезий	mg	78.6	19.65
желязо	mg	2.05	0,51
Витамин А, ретинол	µg	516.4	129.1
Витамин Е, токоферол	mg	1.48	0,37
Витамин В1, тиамин	mg	0,23	0,06
Витамин В2, рибофлавин	mg	0,47	0,12
Витамин В3, ниацин	mg	1.68	0,42
Витамин В6, пиридоксин	mg	0,43	0,11
Витамин С, аскорбинова киселина	mg	90.2	22.55
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категория салати

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

• Grundrezetp.de
• ·
• отпечатък
• ·
• Защита на данни
• ·
• Отказ от отговорност

---