Имате камъни в бъбреците. Така се отървавате от тях!
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Ако имате или сте имали камъни в бъбреците, добре е да знаете, че някои храни могат да ви помогнат да ги премахнете или, обратно, да насърчат тяхното образуване. По този начин диетата трябва да бъде адаптирана по такъв начин, че да действа като допълнение към елиминиращата терапия на камъни.
Диетата е един от основните фактори, влияещи върху появата на камъни в бъбреците. Те се появяват в резултат на яденето на храни, чиито остатъци не могат да бъдат елиминирани от тялото и да се превърнат в кристали. Повечето от тях са съставени от калций и оксалати, фосфати, пикочна киселина или цистин.
Вода и цитрусови сокове, безплатно
Независимо от вида на бъбречните камъни, с които се сблъсквате, е важно да консумирате колкото се може повече течност. И водата е най-подходяща в този случай. Трябва да изпивате чаша течност на всеки час и поне 300 мл вода, ако се събудите през нощта.
Някои изследвания показват, че натуралните цитрусови сокове, като лимони или портокали, помагат за предотвратяване на камъни, тъй като те съдържат цитрати, вещества, които спират втвърдяването на кристалите.
Тези сокове обаче помагат само в случай на камъни, съдържащи калциеви оксалати или такива на базата на пикочна киселина. Можете също така да консумирате кафе, чай, бира или вино в умерени количества. Избягвайте обаче сок от грейпфрут и кола.
Богати на калций храни, умерено
Въпреки че калцият допринася за образуването на камъни в бъбреците, това не означава, че трябва да изключите храни, богати на този минерал, от вашата диета. Не е препоръчително обаче да се прекалява с консумацията им.
Обикновено тялото абсорбира толкова калций, колкото му е необходимо, но има и ситуации, при които той асимилира повече от необходимото и бъбреците трябва да елиминират излишъка. Следователно не трябва да превишавате препоръчителното количество от 1000 mg калций дневно при условията в
която една чаша мляко съдържа 300 mg калций.
Трябва също да имате предвид, че този минерал се съдържа и в други храни като тофу, бадеми, спанак, зеле, броколи, сьомга или смокини.
Сладкиши и сол, за да се избягват
Ако се консумират в излишък, солта, захарите, но също и животинските протеини ускоряват образуването на камъни в бъбреците в калций или калциев оксалат. Ето защо е добре да премахнете захарните храни от диетата си, да не консумирате повече от 2400 mg сол на ден и да не превишавате препоръчаното количество протеини от месото.
Например, по време на хранене не трябва да ядете повече от 100 г пиле или риба на скара. Трябва също да имате предвид, че в някои ситуации не можете да контролирате количеството погълната сол и това се случва, ако ядете бързо хранене, консерви или замразени преработени храни.
Солта може да се добавя в някои продукти под други имена, като мононатриев глутамат, сода за хляб, бакпулвер, натриев фосфат, натриев алгинат или натриев нитрат. Ето защо е важно да прочетете етикета на храните, преди да го купите.
Затлъстяването влошава бъбречните проблеми
Многобройни проучвания показват, че хората с наднормено тегло имат значително по-висок риск от камъни в бъбреците в сравнение с тези с нормално тегло. По този начин е доказано, че премахването на излишните килограми, чрез приемане на балансирана диета и чрез спорт, играе важна роля за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците.
Нашият специалист
Ливия Ненадиетолог биолог
При камъни в бъбреците диетата е от съществено значение. По този начин, независимо от вида на изчислението, трябва да пиете между 1,5 и 3 литра течност дневно. При пикочните камъни диетата е лакто-фрукто-вегетарианска. Трябва да се избягват животински протеини, както и липиди.
При калциевата литиаза (калциев оксалат и калциев фосфат) диетата трябва да изключва хранителни източници на оксалова киселина, като спанак, ягоди, концентрирани сладкиши, лешници, цвекло, картофи, грах, боб и тестени изделия.
За определяне на типа изчисления, към които сте склонни, са необходими лабораторни тестове.