Рецепти против акне - Консумирайте повече плодове и храни с нисък гликемичен индекс Жена
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Войната на бутоните няма да се случи, ако вашият тийнейджър внимава с диетата си и спазва 6-те златни правила за диета с акне.
Бъдете информирани
Яжте повече плодове и храни с нисък гликемичен индекс
За да намалите акнето, трябва да ядете храни с нисък гликемичен индекс, тоест храни, които малко нарушават нивото на кръвната захар.
Злоупотребявайте с ягоди и малини и с всички червени плодове като цяло, защото те имат нисък ГИ и осигуряват защитни вещества за кожата.
The непромишлени пълнозърнести храни за готвене също са интересни: кафяв ориз, спелта, киноа, елда, пълнозърнест хляб ...