Рецепти от авокадо и съвети за приготвянето им в прясно изстискване

приготвянето

Всички обичат авокадото! И с добра причина: те са питателни, лесни за готвене и могат да бъдат трансформирани в сладки или солени ястия. Ето всичко, което трябва да знаете за авокадото, плюс най-добрите ни рецепти за наслада от тях.!

Много здравословен плод

Авокадото е плодът с най-малко пестициди през 2016 г., според Работната група по околна среда (EWG), американска организация, посветена на опазването на околната среда и здравето на хората, която публикува списък с 15 плода и зеленчука, най-малко изложени на потенциално токсични продукти. За да можете да ги ядете на спокойствие.

Ядем ядрото или не?

Въпреки това, докато някои блогъри съветват да консумирате костилки от авокадо като смути или в рецепти, трябва да знаете, че това е рискована практика. Според диетолога Бернард Лавале, хранителният профил на ядката от авокадо никога не е съставен и не е установен сериозен анализ на неговата токсичност. Придържайте се към плътта, която е достатъчно хранителна!

Как да ги накарате да узреят бързо?

Ако вкъщи имате авокадо, което бавно узрява, опитайте този трик: увийте ги в алуминиево фолио и ги поставете във фурната при 200 F за 10 минути. Авокадото няма да бъде приготвено, но ще стане малко по-крехко, което е идеално за гуакамоле.!