Рецепти на Дюкан в снимки
Добре дошли в Cusinons light, малък коментар винаги е удоволствие
Себе си
| „Мар | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11. | 12 | 13 | 14. |
| 15 | 16. | 17 | 18. | 19. | 20. | 21. |
| 22. | 23. | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Кратко представяне
- Консо
- Десерт
- Сосовете
- Некласифициран
- Фаза на атака
- Ястия (PL)
- Закуска
- Закуска
- PL & PP Рецепти
Архиви
Ананасови наслади
аромат
Последни статии
- Атакувайте хляб !
- Зърнени храни !
- Истински Маки
- Карамелизирани ябълки
- Неаполитански:)
- Ролката
- Панк
- ПЪЛНЕН КИКИ
- Профитар
- Суетата на карнавала на Ева !
Посетителите
Изследване
Последни коментари
- Куче в Les Chichis du Carnaval d´Eva !
- Законно прихващане в Les Chichis du Carnaval d´Eva !
- Спасителни кучета в Les Chichis du Carnaval d´Eva !
- Части за клубни колички в Les Chichis du Carnaval d´Eva !
- Пътническа застраховка в Les Chichis du Carnaval d´Eva !
Дюканетите
Връзки
за да изчислите правилното си тегло е: тук
Фаза на атака.
Фаза удовлетворяваща от изненадващата загуба, която генерира, това е и фазата, в която ще можем да проверим способността си да продължим тази диета, защото тя е най-ограничителната. Трябва да продължи 3, 5, 7 или 10 дни (3 дни за загуби под 10 кг)
По време на тази фаза единствените разрешени храни са чисти естествени протеини (PP), които водят до бърза загуба на тегло:
можете да ядете по желание и по всяко време, но само разрешени храни.
Можете да приготвяте рецепти, като смесвате тези храни, но само тези храни.
В тази фаза на диетата разрешените храни са както следва:
- така наречените постни меса: телешко, говеждо (с изключение на пържола и говеждо ребро), кон (свинско и агнешко са забранени)
- някои карантии: черен дроб, бъбреци и телешки език и говеждо месо (връх)
- всички риби, дори пушена сьомга или консервирана риба тон
- всички морски дарове (черупчести и ракообразни)
- домашни птици с изключение на патица и гъска, но да се готви без кожата !
- постна, обезмаслена шунка без кожа
- филийки пуйка или пиле
- Месо от Гризон
- сурими
- яйца
- 0% мазнини млечни продукти: 0% извара, 0% обикновени или ароматизирани кисели млека (но не и тези с истински плодове, независимо дали са на парчета или смесени, това е забранено), 0% petits-suisse, faisselle 0%, обикновен квадрат 0% ... в рамките на 700g на ден
обезмаслено мляко в рамките на 25cl на ден
За отбелязване:
Всяка форма на липиди и захари (плодове, хляб, нишестени храни и др.) Са строго забранени
Круизната фаза
Крейсерският период е периодът, който ще трябва да поддържате, докато не достигнете целевото си тегло.