Рецепти на BodyCode Наслада във всичките 3 фази - BodyCode

подготовка

Тези фалафели се пекат във фурната, вместо да се пържат. Те са малко по-сухи от оригинала, но не толкова мазни.

наслада

Накиснете нахута в обилно студена вода за поне 12 часа, след което го изсипете в сито, изплакнете и отцедете. Обелете и нарежете лука и чесъна. Измийте магданоза, разклатете на сухо и нарежете на ситно. Пасирайте нахута с приготвените съставки. Това работи най-добре с мощен блендер. След това добавете сол, подправки, бакпулвер, брашно и 1-2 супени лъжици вода към сместа от нахут и обработете всичко до гладко тесто.

Загрейте фурната до 200 °. Покрийте лист за печене с хартия за печене и намажете хартията с масло. Оформете около 8 топки от сместа от фалафел с навлажнени ръце, поставете върху хартията за печене и намажете тънко с масло. Печете фалафела върху средната решетка за 25 минути до златисто кафяво, обръщайки се веднъж след 15 минути.

Междувременно разбъркайте киселото мляко, лимоновия сок и солта. Подправете дипа на вкус с пресни билки.

Пригответе салатата, разпределете я в две чинии и залейте с превръзка BodyCode. Рецепта тук:

Отслабнете с BodyCode?

Това е рецепта от фаза 2 (фаза на стабилизиране) на BodyCode, програма за здравословна диета с прясно приготвени рецепти. BodyCode разчита на балансиран трифазен план, както и на 2 поддържащи хранителни добавки. След 3 фази на BodyCode сте постигнали здравословен начин на живот и ще останете изумени!