Рецепти, благоприятни за формата на Réka - невинни деликатеси с редуцирани въглехидрати, парче тирамису от кокосово брашно

,Съдържанието, което се появява в блога (рецепти, писания, снимки и т.н.), се регулира от Закон LXXVI от 1999 г. за авторското право. закон, така че е забранено да се публикува другаде без разрешението на автора.

Сряда, 19 март 2014 г.

Филийки тирамису от кокосово брашно

1 яйце
1 чаена лъжичка разтворимо кафе (не 2 или 3 в 1, но обикновено)
1 чаена лъжичка бакпулвер
10g кокосово брашно
1 чаша аромат на ром
dw тримесечие е същия брой заместители на захарта

Смесвам яйцата с бакпулвера, подсладителя, аромата на ром и кафето до гладка смес, след което добавям кокосовото брашно. Ще го оставя да престои известно време, в микровълновата ще готвя на 600 вата за 2х1 минути.

Крем: 80 г линии - лек крем със сирене, смесен с подсладител.

За поръсване: Щастлив натурален, нискомаслено какао на прах (или холандско какао на прах), подсладител

Тази 1 порция съдържа 189 калории, 17 g протеин, 6 g въглехидрати и 11 g мазнини.

---