Рецептата на диетолозите за бързо сваляне на мазнини в корема

Ето рецепта за напитка за закуска, която да ви помогне да загубите мазнини по корема и да се отървете от грозните издутини. Освен това тази богата на витамини и минерали рецепта ще ви даде енергия, ще стимулира метаболизма ви и ще укрепи имунната ви система.

Рецепта за загуба на мазнини в корема

Състав:

• Чаена лъжичка смлени ленени семена

• Чаша (250 ml) кефир

• Две супени лъжици овесени ядки

• Чаена лъжичка какао на прах

• 2 сини сливи без костилки

Подготовка:

Препоръчително е да приготвите тази напитка преди лягане, за да я изпиете на следващия ден:

Изсипете чаша (100 ml) вряща вода върху сухите сини сливи и оставете да престои 10 минути.

В купа смесете смлените ленени семена, овесените ядки и какаото на прах.

Добавете кефира и разбъркайте.

Смесете сините сливи с водата, докато получите леко плътна текстура. Преди всичко не добавяйте вода.

Добавете това пюре от сини сливи към сместа от кефир, разбъркайте всичко. Оставете да престои в стъклен буркан в хладилника.

За трайни резултати обаче е препоръчително да следвате здравословна и балансирана диета, без да забравяте да практикувате редовна физическа активност.

Тази рецепта срещу коремни мазнини ще засили метаболизма и ще укрепи имунната ви система. Също така е богат на антиоксиданти, които ще ви помогнат да се отървете от свободните радикали, които насърчават болестите и натрупването на мазнини.

---