Рецепта за здравословни бонбони за деца и възрастни
Здравословна рецепта за бонбони
Ръката ми отива неконтролируемо към кутията. Вземете един и го занесете в устата си. Затварям очи, ах, топи се в устата ми. Усещам как вкусът се разпространява в тялото ми и веднага искам още един. Жестът се повтаря. Но вторият изглежда изисква усмивка. И така нататък. Когато отворя очи, за да погледна последния, за който се кълна, че все още плесвате, аз съм изненадан: кутията е празна. Току-що взех на борда няколкостотин калории и няколко грама захар, вероятно над препоръчителната дневна доза. И аз не чувствам нищо. О да. Че не съм уморен. И аз съм гладен за вълк. Все едно да изядете цял хладилник. И се чувствам раздразнен, не знам защо. Прав съм с включен телбод. Очаквах да съм по-мила след кутия бонбони. Когато съм там, нямам енергия, дразня се на макс, гладен съм, чувствам се уморен и много недружелюбен. Това съм аз, онзи отпреди няколко години, когато не разбрах какво захар прави много в тялото ми и когато дори не можех да се контролирам по отношение на сладкото. Особено бонбони. С течение на времето научих всичко това, така че се научих да подготвям някои здравословни алтернативи на класическите бонбони в кутията. Днес ще ви разкажа как направих рецепта за здравословни бонбони, които можете да опитате у дома с най-малките.
Разбрах за рецептата на Соларис преди няколко години, когато се сприятелихме и го помолих да дойде в нашето училище за урок за приготвяне на здравословен десерт. Децата излязоха от класната стая много развълнувани. Те бяха научили рецепта за здравословни бонбони, която вече не бяха ограничавани от родителите си. Голяма радост! 🙂
Направих рецептата у дома с моята блондинка и ще я оставя тук за вас. Вашите джуджета ще бъдат много щастливи да ви помогнат да се подготвите, а не само да се храните. 🙂
Така че списъкът на съставките:
- 150 г Caju Solaris;
- 50 g червена боровинка соларис;
- 100 g зелени стафиди Solaris;
- 10 g плодово брашно от рогач Solaris;
- 20 ml кокосово масло Solaris;
- кухненски робот с над 700 W (използвах пасатора, признавам, защото нямам робот - да, моля, смейте се на глас !)
По-долу са показани вече измерените количества. Използвах 1/2 от маслото, тъй като в контейнера има 40 мл.
Подготовка
Смесете кашу в блендер/блендер, докато стане много фино. Поставете в купа.
Смесете всички плодове, добавете рожков прах и накрая добавете кокосовото масло. Изсипете сместа върху кашуто. Смесете всички съставки на ръка. Налейте малко топла вода, ако кокосовото масло е направило състава твърде лепкав и твърд. Но обърнете внимание на количеството вода, защото цялата смес може да стане мека, аз я пострадах втори път!
В моста на дланта се оформя топка. Ако имате кокосови люспи, можете да ги разточите през тях.
В крайна сметка изглежда така. За кратко време те бързо изчезват от чинията. Но обърнете внимание на количеството, дори да са здравословни бонбони, те имат някои калории. Ако се интересувате от този аспект, разбира се.
Направих рецептата за здравословни бонбони в работилницата за здравословни навици Solaris
Приятелите ми от Соларис ме поканиха да организирам уъркшоп за общността на блоговете, за вас, тоест в новия им семинар за здравословни работилници, от ул. Дарвари №. 2. Така имах възможността да направя рецептата за здравословни бонбони с вас и смути.
Някой е помислил да украси по-голям бонбон и ето какво излезе.
Бяхме 17 сладки момичета, щастливи да се видим за първи път (някои от нас) или да се видим отново. Там се чу голям шум.
Нямам търпение да го направя отново! Нещо още по-вкусно и по-сложно!
Лора Букър пише повече в своя блог, ако искате да прочетете.
Ще се видим във вторник, 13 март, в Mama Time Out, 6-то издание? Все още можете да се абонирате за връзката.
Събитие за храната и как да се храните - Седмично меню, най-добрата стратегия в кухнята
Вторник, 3 април, от 18:00 часа. За подробности тук.
Ако искате да сте в крак с новините от блога „Здравословен живот“, можете да харесате страницата във Facebook или да се абонирате за бюлетина!