Рецепта за вафли с банан ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Хранителни стойности
| Витамин А | 0,2 mg | (25%) | |
| Витамин D | 1 μg | (5%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,9 mg | (8-ми%) | |
| Витамин К | 2,3 µg | (4%) | |
| Витамин B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Витамин B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| ниацин | 2,1 mg | (18%) | |
| Витамин B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Фолиева киселина | 26 µg | (9%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,6 mg | (10%) | |
| Биотин | 9,2 µg | (20%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0.6 µg | (20%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 7 mg | (7%) | |
| калий | 287 mg | (7%) | Повече ▼ |
| Калций | 58 mg | (6%) | Повече ▼ |
| магнезий | 24 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,8 mg | (5%) | Повече ▼ |
| йод | 8 μg | (4%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,7 mg | (9%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 8,9 g | ||
| пикочна киселина | 36 mg | ||
| холестерол | 117 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 26 g |
съставки
Стъпки за подготовка
Маслото, захарта, ваниловата захар и яйцата се обработват с миксер.
Смесете брашното и бакпулвера и разбъркайте в яйчената смес последователно с млякото.
Изстискайте половината лимон. Обелете бананите и ги намачкайте с вилица върху плоска чиния. Полейте с лимонов сок. Разбъркайте бананите в тестото.