Рецепта за торта с картофи и яйца Яжте по-умно

яжте

Торта от картофи и яйца - испанска тортила със свежи билки

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Картофите и яйцата са идеалната комбинация за спортисти, защото и двамата са богати на протеини. Ако тези две храни се ядат заедно, биологичната стойност на протеина се увеличава, т.е.можем да обработим по-добре хранителното вещество. Магданозът и лукът също добавят етерични масла към ястието, те ни предпазват от патогенни бактерии.

Тортата с картофи и яйца е известна и обичана в цяла Испания под името тортила. Има много различни варианти на простата рецепта. Можете да намажете ястието с яйца и картофи със заквасена сметана, а отгоре със сьомга или да изпържите зеленчуци по ваш избор с лука.