Рецепта за торта с халба Nutella - блогът
Това, че сте на диета за отслабване, не означава, че не можете да се отдадете на консумацията торта с чаша нутела, направена със здравословни съставки. За разлика от класическата рецепта за чаши Nutella, която насърчава наддаването на тегло, тъй като съставките в тази рецепта съдържат много мазнини и захар, тук има рецепта за торта, която замества маслото с 0% сирене, кравето мляко с бадемово мляко и използва стевия, която е 100% лек продукт, за да ви позволи да направите лека торта с по-малко калории, отколкото класическа торта за чаши.
Можете да включите тази проста и лесна рецепта в програмата си за отслабване, за да приготвите вкусна торта с халба нутела, която да ядете от време на време, когато сте на диета.
Показания
Калории на 1 порция
| 210 ккал | 433 ккал |
Съставки
- 60 грама органично неподсладено какао на прах
- 40 грама бадемово мляко
- 2 супени лъжици кафяво оризово брашно
- 2 супени лъжици царевично брашно
- 2 чаени лъжички стевия на прах
- 1 супена лъжица неподсладено какао
- 1 яйце
- 3 супени лъжици бадемово мляко
- 45 грама извара с 0% масленост
- 1 супена лъжица бакпулвер
Подготовка
- Направете разпространението В купа смесете 60 грама неподсладено какао на прах и 4 cl бадемово мляко, за да получите домашната нутела. Разбъркайте добре този препарат, така че да е гладък и хомогенен.
- Пресяване на брашна Смесете брашното от кафяв ориз и царевичното брашно. След това пресейте тази смес за по-мека торта с чаши Nutella.
- Смесете сухите съставки в купа.Смесете полученото пресято брашно, стевията на прах, неподсладеното какао на прах и бакпулвера. Тези сухи съставки трябва да се смесят добре.
- Добавете останалите съставки Добавете 0% извара, яйце, бадемово мляко и домашна нутела. Трябва да разбъркате добре между добавянето на всяка съставка. Разбъркайте, докато можете да получите гладка паста.
- Изсипете получената паста Получената гладка паста изсипете в 2 чаши.
- Изпечете тортата с чаши Поставете всяка чаша във вашата микровълнова печка. Гответе 1 минута при 850 W.
- Насладете се на тортата с чаша nutella След като я извадите от микровълновата фурна и оставите меката си чаша да се охлади, опитай го.
По този начин, като премахнете бялата захар и маслото от вашата рецепта за торта с чаши Nutella, като изберете домашно намазване, това ви позволява да намалите значителна част от калориите във вашата рецепта за торта с чаши Nutella, за да се наслаждавате, без да съсипвате усилията си.
С тази рецепта, не се колебайте да направите своя експресен десерт с термомикса за малко удоволствие !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).