Рецепта за спаначена салата с орехи Sanguinum Metabolism
Точно това за ценителите на здравето: спанак. Защото съдържа спанак Витамин А, е полезен за нервите, осигурява ни желязо, има дехидратиращ ефект и е много важен, ако искате да отслабнете: спанакът почти не съдържа мазнини, много малко калории и почти никакви въглехидрати. Независимо дали са топли или студени, здравословните зеленчуци винаги са годни за консумация. За спанак салата ще Бебешки спанак използвани. Наречен е така, защото има особено малки, нежни листа. Манго, овче сирене и орехи закръглят цялото нещо и му придават специална свежест.
Съставки (за 1 човек)
100 г бебешки спанак
150 г манго
Овче сирене (макс. 9% мазнини от 5-тата седмица от лечението, обърнете внимание на позволеното количество)
Орехи (от 5-та седмица на курса, обърнете внимание на позволеното количество)
За дресинга:
Зехтин (обърнете внимание на дневното количество)
½ вар
1 чаена лъжичка горчица
Сол пипер
подготовка
- Измийте бебешкия спанак и завъртете добре на сухо.
- Обелете и нарежете на кубчета мангото. Поставете 50g от мангото в контейнер и пюре.
За дресинга:
- A половин липа изцедете и смесете със зехтина, горчицата, солта и черния пипер манго дайте и разбъркайте добре.
- Орехови ядки едро накълцайте и Овче сирене Натрошете на малки парченца.
Изсипете дресинга върху бебешкия спанак и сервирайте с парченца манго, сирене фета и орехи. Voilá!
Защо Орехови ядки не трябва да липсва, ще разберете тук "
Иска ли ви се да имате повече салата със спанак? Опитайте това студена салата от спанак !
Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.