Рецепта за смути от ягоди и малини EDEKA
Позволете си да бъдете спечелени от вкусните плодови коктейли, като опитате нашата рецепта за малиново смути! Шейкът се съчетава добре с лятото и осигурява освежаващ старт на деня.
- 100 г ягоди
- 100 г малини
- 300 г кисело мляко
- 2 супени лъжици кленов сироп
Измийте внимателно ягодите и малините, отцедете добре и извадете чашките от ягодите.
Поставете плодовете в блендер с киселото мляко и сиропа и разбъркайте добре.
Напълнете в чаши и сервирайте. Още рецепти за смути.
Открийте и това освежаващо манго ласи с кисело мляко, нашето смути плодовете с манго и тази рецепта за ягодово смути, както и рецептата за ягодов шейк! Също много вкусно и с ценни жизненоважни вещества: нашата бананова каша! Можете да намерите още рецепти с малини и страхотни рецепти за горски плодове тук!
Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)
- 15мин 15мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 10мин 10мин
- Тежка светлина
- Без глутен Без глутен
- 20мин 20мин
- Трудна среда
- Безглутенов веган
Плодово и освежаващо: рецепта за смути от малини
Смутито е студена смесена напитка, приготвена от пресни плодове, в която - за разлика от соковете - целият плод се обработва, понякога с кожата. В резултат на това се запазват повече здравословни съставки и напитката става по-богата на фибри. Смутитата ви засищат добре и задоволяват желанието за сладко: Следователно те са подходящи за здравословна диета. Вкусните напитки също могат да бъдат полезни, ако искате да отслабнете. Понякога замествайте храненето с плодов шейк, например плодове в комбинация с млечни продукти. Боровинките, касисът и други подобни са с ниско съдържание на калории и съдържат сравнително малко захар. С помощта на кисело мляко, мътеница или кефир можете да добавите към напитката протеини, които са важни за поддържането и изграждането на мускулите ни. За нашата рецепта за смути от малини всичко, от което се нуждаете, са малини, ягоди, кисело мляко и малко кленов сироп, който също е сладък: Можете също да пропуснете тази съставка или да я замените с ароматна ванилова захар, както е в нашата рецепта за малинова напитка.
Изискани варианти на нашата рецепта за малиново смути
Друг, също толкова прост, но вкусен вариант на нашата рецепта за малиново смути е нашето смути от малиново кисело мляко. Това се състои от два слоя, които се изсипват в чаша един след друг: Един слой чиста малина пулп е последван от слой малина-кисело мляко-ванилов крем. Напитката се увенчава от коктейлен шиш, върху който са прикрепени разполовена физалиса и малина, както и листенца мента. Тази рецепта за малиново смути трябва да се помни, особено ако очаквате гости - атрактивно проектираните очила ще бъдат особено популярни през лятото.
Можете също да опитате нашите рецепти за смути с други плодове - какъвто и да е вкус, можете да сложите в блендера! Например, открийте нашата рецепта за смути с киви с цариградско грозде. Важно е само плодовете да са узрели и следователно да имат ароматен вкус. Извън сезона можете да използвате замразени плодове, както е в нашата рецепта за малиново смути с портокал и мътеница: Това придава на шейка допълнителна свежест. В противен случай ефектът може да бъде постигнат и с кубчета лед, които добавяте към напитката.
* Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германски стационарни и мобилни мрежи