Transindex - средиземноморска диета, броколите могат да намалят риска от рак

Включването на само няколко елемента от средиземноморската диета в диетата може да намали риска от рак с 12 процента - изследваме. В проучването са участвали 26 000 души, които разкриват, че само използването на зехтин намалява риска от рак с девет процента.

средиземноморска

Част от диетата е консумацията на много плодове, зеленчуци и пълнозърнести зърнени храни, няколко риби на седмица, една или две чаши вино на ден и малко червено месо.

Изследователи от Харвардския университет наблюдават хранителните навици на гърците в продължение на осем години и резултатите от проучването са Британски медицински вестник компании са докладвани в медицинско списание.

Установихме, че най-голямото предимство на използването на зехтин е, че то намалява риска от рак с 9 процента. И ако тестваните ядат по-малко червена плът и повече грах, боб, леща, рискът от рак е намален с 12 процента.