Рецепта за салатна торта с нискокалоричен дресинг

нискокалоричен

Ако предстоят партита и тържества, нещата обикновено са наистина кръгли в много кухни. След това се сервира всичко, което е необходимо, за да могат гостите по-късно да се приберат доволни и доволни. По-специално ние, които се опитваме да намалим или поддържаме теглото си, често се сблъскваме с проблем. Като правило храната винаги е пълна с калории. Защо всъщност? Можете също така да приготвите вкусни и здравословни ястия. Като. за салата.

Вероятно си мислите "Как looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!" Но внимавайте. На рождения ден на моя приятел тази година подредих салатата по много различен начин, под формата на торта. И ето, ето: изведнъж всички веднага имаха достъп. Дори тези, които никога досега не съм виждал да ядат салата. Понякога просто трябва да измамиш мозъка. И освен това, там се казва и „окото яде също“. Така че не просто нарежете салатата си на малки, а я сервирайте малко по-различно. Ще видите, че веднага ще получите много повече апетит за него.

Състав:

Пай за салата:

  • 1 зелена салата
  • 1 краставица
  • 1 глава лук
  • 4 големи домата
  • 5 твърдо сварени яйца
  • 6 филийки варена шунка
  • 6 филийки сирене или настъргано сирене

Дресинг:

  • 150 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 супена лъжица сок от лимон или лайм
  • 1 чаена лъжичка мед
  • сол
  • пипер
  • Билки по ваш избор
  • евентуално и 1 скилидка чесън

Подготовка:

1 Вземете голяма чиния и поставете ръба на пружинен тиган върху нея. Тогава можете да започнете. Винаги го правя така, че да режа всеки зеленчук един по един. По-лесно е, не замърсявате толкова много съдове и не заема толкова много място в кухнята.

2 Сега първо вземете марулята, отрежете големите листа и ги поставете в тигана с пружинна форма. Листата трябва да се припокриват.

3 След това нарежете краставицата, лука, доматите, яйцата и варената шунка на филийки и ги слойте едно след друго. От време на време натискайте всичко с длан.

4 Най-горният слой трябва да бъде сирене. За това или използвате настъргано или нарязано сирене. Можете да сложите последните отгоре, както искате. Или под формата на цели филийки, като ленти или, или, или. Можете също така да оформите сиренето с формички за бисквитки и да го поставите отгоре. Това, което е позволено, е позволено. След това е време да го приберете в хладилника, за да може тортата да престои още малко и да се реже по-лесно по-късно и да не се разпада.

Между другото, можете също да добавяте или замествате други слоеве. Какво ще кажете за слой репичка или червен пипер например? Решете сами какво искате да правите и пропуснете слоя, който изобщо не ви харесва.

5 Сега трябва само да приготвите дресинга. Със сигурност има тонове превръзки с няколко калории за закупуване, но защо да харчите много пари за тях, когато лесно можете да направите нискокалорична превръзка сами? Просто смесете натурално кисело мляко, лимонов или лимонов сок, мед, евентуално и малко чесън и билки по ваш избор и опитайте всичко със сол и черен пипер. И вече сте направили нискокалоричен и евтин дресинг. След това е време да го приберете в хладилника, така че чесънът и подправките да пропият.

6 Непосредствено преди сервиране можете да украсите малко тортата. Например с ядливи цветя или добре нарязани зеленчуци. Просто пуснете пара.

Когато сервирате, просто нарежете салатената торта на класически парчета и полейте с дресинга. Ще видите, че всички са любопитни и скоро ще имат достъп. Насладете се на храненето!