Рецепта за салата от цвекло за отслабване - блогът
Въпреки леко сладкия си вкус, цвеклото е чудесна храна за отслабване. Той съдържа основни хранителни вещества за организма. Подобно на морковите и ряпата, цвеклото се нарича кореноплоден.
Поради своя цвят и вкус, цвеклото има огромен успех дори при децата. Може да се наслаждавате по различно време на деня, за закуска, обяд и дори вечеря, като приготвяте домашна супа.
От страна на отслабването, цвеклото е богато на фибри, така че те оптимално антиоксидантно действие.
Но е препоръчително да го консумирате умерено поради относително високия си калориен прием. Нека разгледаме по-отблизо ползите от този така обичан зеленчук, чрез лека рецепта на основата на цвекло.
Рецепта за детоксикация на цвекло
Предлагаме ви много вкусна рецепта, базирана на цвекло. Можете да променяте удоволствията си, като измислите проста и бърза рецепта с термомикса и дори като се обърнете към програмата за отслабване dukan.
Салата от бяло зеле, цвекло и ябълки с черен сусам.
Съставки
За 4 човека.
-125 г настърган цвекло (прясно, без готвене) -200 г настърган сурово бяло зеле -1 ябълка, нарязана на тънки ивици -35 г черен сусам семена -3 супени лъжици зехтин -1 супена лъжица оцет - пресен кориандър - сол, черен пипер
Подготовка
1. Настържете в купа цвеклото, бялото зеле, ябълките и сусама. 2. Направете подправката, като смесите масло, оцет, сол и черен пипер в купа. 3. Изсипете винегрета върху зеленчуците и разбъркайте добре. 4. Сервирайте добре охладено. Можете да гарнирате с няколко листа пресен кориандър.