Рецепта за ролки Dukan с Джепет
Отлична рецепта за акомпанимент от choupette two
Време за подготовка:
Време за готвене: 5 до 10 минути
Трудност: Лесно
Съставки (2 души):
20 Gr овесени трици 1 Яйце 1/2 Саше с бакпулвер 80 Gr извара 1 Чаена лъжичка нарязан магданоз Сол Пипер
Подготовка:
Благодаря на моя приятел Джепетте за този вкусен здравословен хляб .
Загрейте фурната си до 210 ° c.
Смесете всички съставки и сложете препарата във форма за мини тарталети или друга, но в силикон, за да се подпомогне формоването.
Гответе около 10 минути. Проверете с острието на ножа, той трябва да излезе сух.
Една порция (приблизително 80 g):
Калории 69 kcal Протеин 7,0 g Въглехидрати 3,1 g Мазнини 2,3 g
Публикувано от choupette two
8 коментара
чупет две
Doumé des garrigues
Отлично
Замених овесените трици с по-малко въглехидратни пшенични трици. Добавете сотирани кедрови ядки и натрошена фета. С радост замества хляба. Лакомство за закуска с маслини, аншоа и турски чай.