Рецепта за пудинг с кокосов орех, манго и лимон с лек чиа
Много лесно За 415 мин
The семена от чиа има особеността да образува слуз при контакт с течност, т.е. да набъбне и да образува вид гел. Тази текстура го прави много лесно да се направи пудинг и да се направи оригинални рецепти. Много здравословен, нашият пудинг се комбинира екзотични вкусове което ще зарадва от закуската и през целия ден.
Ползите от нашата рецепта
The семена от чиа е източник наомега 3 което допринася за добрия баланс на баланса омега-3/омега-6. В резултат на това му се присвояват свойства, които благоприятстват регулиране на лошите мазнини в кръвта. Малко семе с много добродетели, то е богато на протеин и влакна. Поради това е здравословен и смилаем източник на енергия. Освен това има завидни нива на желязо, калций и витамин Ц.
Кокосово мляко, 100% зеленчук е много дайджест и съдържа много фибри. Концентриран в хранителни вещества подобно на мангана и медта, кокосът допринася за клетъчна защита.