Чували ли сте за „непробиваемата диета“?
„Култоустойчива диета“, с която трябва да сваляте по килограм всеки ден - това обещава „Bulletproof Diet“. Какво се крие зад ажиотажа - разгледахме по-отблизо диетичния вариант.
"Bulletproof" означава нещо като "bulletproof" и в този случай описва храни и напитки, които трябва да ви въоръжат срещу всяко предизвикателство на ежедневието. Тя е разработена от предприемача от Силициевата долина Дейв Аспри: „Целта е да ни накара да се приготвим и да гарантираме, че умът и тялото дават възможно най-добри резултати“, казва Аспрей. За своите изследвания той изследва чревни бактерии, провежда хормонални изследвания и се занимава интензивно с темата за стареене.
В зависимост от ефекта върху Köroer, той след това разделя храната на „непробиваема“, „съмнителна“ и „вредна“. Всеки, който смята, че вредните храни включват месо, масло и всички тези други мазни храни, греши. Защото точно с мазнините можете да постигнете толкова добри резултати в „непробиваемата диета“. Следователно диетата предвижда диета с особено мазнини. Това включва "Bulletproof Coffee" (кафе с масло или кокосово масло) сутрин, месо от пасищни животни и зеленчуци за обяд, сьомга и авокадо вечер. По този начин тялото се снабдява с мазнини през целия ден и черпи цялата си енергия от тях.
Без въглехидрати
„Култоустойчивата диета“ - подобно на кето диетата - осигурява изключително ниско съдържание на въглехидрати. Само 5 до 30 процента от дневния ви прием на калории трябва да идва от въглехидрати. Зърнени и бобови култури не са включени. Като се откаже от въглехидратите, тялото не се връща обратно към гликогена, а върху мастните резерви. Дейв Аспрей е свалил около 50 килограма с него. И не само това: Той се чувстваше по-здрав, по-щастлив, имаше по-малко изблици на гняв и значително по-добра кожа.
Заключение: Избягването на въглехидрати за по-дълъг период от време върви ръка за ръка със загубата на тегло. Под въпрос е дали трайното отказване от толкова важния източник на храна е подходящо за всички. Съветваме ви да се консултирате с лекар, преди да започнете „Bulletproof Diet“. Bulletproof рецептите определено са едно: вкусни!
В тези книги ще намерите информация, съвети и рецепти по темата за "Bulletproof Diet":
„Неустойчивата диета“ от Дейв Аспрей