Рецепта за плуване в оранжево за отслабване

22 юни 2010 г.

плуване

Тази рецепта ви предлага Доминик Бут, диетолог и основател на monregimeperso.fr. Калорична стойност за 1 човек: Портокали 88 kcal - Faisselle 40 kcal - шам-фъстъци 32 kcal - мед 33 kcal - ром 6 kcal - ОБЩО 199 kcal

  • 4 портокала
  • 4 индивидуални фасела 0%
  • 4 канелени пръчици
  • 1 C. шам фъстък
  • 2 с.л. акациев мед
  • 1 C. 1/4 чаена лъжичка стар тъмен ром
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела
  • 3 капсули кардамон

В купа за салата изсипете меда и рома. Добавете канелата и малките черни семена, съдържащи се в капсулите кардамон. Смесете.