Рецепта за плодови салати на Amway Connexions
Забелязали ли сте някога голямото разнообразие от ябълки, предлагани в отдела за плодове или на фермерския пазар?
Прилича на много прост плод, но всеки щам има свой уникален цвят, текстура, сочност и вкус. Някои са сладки, други кисели. Някои се разтварят почти по време на готвене, докато други запазват формата си.
Това са характеристики, които трябва да имате предвид, когато избирате най-добрата ябълка за рецепта за смути. Някои производители казват, че сортовете Piñata и Fuji са идеални, защото се разбиват лесно в блендера. Те цитират също Red Delicious, защото неговият яркочервен цвят означава, че е пълен с антиоксиданти и хранителни вещества.
Колко калории има в една ябълка?
Който и сорт да изберете, получавате плодове с високо съдържание на фибри и витамин С и ниско съдържание на натрий, мазнини, холестерол и калории. Средната ябълка (около 2 ¾ инча в диаметър) осигурява около 100 калории. Звучи като чудесна съставка за смути!
Тази рецепта за смути съчетава хапки ябълка с пресни или замразени праскови и ананаси и нотка екстракт от бадем, за да възстанови вкуса на плодова салата от миналото.
И тъй като рецептата използва BodyKey от Nutrilite TM Френска смес за разклащане на ванилова храна, той също може лесно да замени закуска или обяд за бързо хранене.