Рецепта за пиене питейна диета
Пиенето на диета е едно от най-трудните, защото не само трябва да намалите калоричното съдържание на храната, но и да отидете „против природата“. Поради липсата на обичайния процес на дъвчене, гладът ще се увеличи, тъй като няма обичайно усещане, че храната е изядена.
Увеличава се вероятността от "почивка" и нарушаване на правилата на диетата.
Първите няколко дни са възможни слабост, раздразнение и силно чувство на глад.
Въпреки факта, че течната храна намалява натоварването на стомаха, поради необичайния характер на такава диета, нейният ефект може да бъде отрицателен.
Възможни са нередовни движения на червата, ферментационни процеси, стомашни и чревни спазми.
Също така има повишена тежест върху бъбреците, които трябва да отстраняват повече вода от обикновено.
Диетата е противопоказана за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците, черния дроб, както и отслабени, бременни и кърмещи хора. Физическата активност обикновено се намалява по време на пиене на диета, тъй като чувството за слабост по време на тренировка може да доведе до припадък.