Рецепта за панирани пилешки бутчета (диета dukan conso)

Панирани, мариновани и леко подправени пилешки бутчета

панирани

Време за подготовка:

Време за готвене: 50 минути

Трудност: Лесно

Съставки (4 души):

1 скилидка смлян чесън или 1 супена лъжица чесън
1 супена лъжица нарязан кантарион (замразен)
2 супени лъжици кимион
1 чаена лъжичка тандури или чили на прах
1 чаена лъжичка риган
1 супена лъжица червен пипер
1 чаена лъжичка мащерка
1 чаена лъжичка джинджифил
сол
200 мл вода
пилешки бутчета

Намазване на понички:

75g пълнозърнесто брашно
1 яйце
7g мая
60 мл вода
1/4 чаена лъжичка смлян чесън