Рецепта за палачинки със семена от портокал и чиа Вечеряйте; Преместване - Спортен блог; Здравословна кухня

Споделете публикацията "Палачинки с портокал и чиа"

палачинки

На почивка най-накрая отделих време да приготвя отново палачинки за закуска. Плюс това, тъй като бях принуден да си почивам поради нараняването си „gluteus medius“, можех само да готвя, за да не изпадам в депресия. Затова в четвъртък измислих малка рецепта за палачинки от семена от портокал и чиа. Добрата новина е, че тази рецепта ми позволи да направя 10 красиви, меки палачинки. От страна на наблюдателите на тежести преброих 6 точки.

Съставки
- 3 белтъка
- 120 г бяло сирене 0%
- 35 г брашно
- 1 C. до в. семена от чиа
- Сокът от портокал
- 10 g Растително масло от плодове d´Or

Подготовка
- Разбийте яйцата в омлет.
- Добавете изварата и сока от портокал и разбъркайте.