Рецепта за палачинки с овесени ядки - Зелен лист
Тази рецепта за палачинки с овесени ядки има всичко. Той съчетава лакомия и здраве. И тя ще оправи всички около масата за закуска.
Няма нищо по-добро от това да започнете деня с вкусна, пълноценна и балансирана закуска. Палачинките всъщност не попадат в тази категория нормално. Като сменим малко рецептата обаче, получаваме палачинки, които са много малко сладки, богати на витамини и фибри.
Малък съвет, ако имате мини, които не обичат овесените ядки или които не обичат да миришат на парченцата (аз имам такъв вкъщи .) Можете да смесите овесените ядки в блендер, за да получите прах. Нито видян, нито известен. Мини ще се радват да ядат палачинки, а вие ще ги накарате да ядат овесени ядки.
Защо да правим овесени палачинки?
Освен че са вкусни, тези палачинки са и по-здравословни от американските палачинки, публикувани по-рано.
Овесът отдавна е избягван поради селския си характер. Днес тази зърнена култура се завръща на масата ни за хранене, защото има много предимства.
- На първо място, това е зърнена култура с много фибри. Допринася за усещането за ситост и подпомага храносмилането.
- Овесът помага за регулиране нивата на кръвната захар.
- Това е зърнена култура, богата на окислители, така че е съюзникът на красотата на вашата кожа.
Всички тези предимства правят овесена каша, зърнена закуска, която да се предпочита за закуска, независимо дали е под формата на овесени палачинки (yum yum!), Каша, бисквитки или дори домашни зърнени барове. (Без добавена захар!).
И не е нужно да сте на диета, за да се насладите на тази зърнена култура във всичките й форми!