Рецепта за овесени овесени ядки с ягодов кварк за овесени овесени ядки
Вкусни рецепти, приготвени от овесени ядки
Най-странните неща се случват в петък вечерта. Просто искате да изпиете спокойна бира след работа и след това да преминете за кратко през пазара в Ottensen, където щандовете и техните оператори също бавно, но сигурно се подготвят за бирата си след работа. И това включва вземането на възможно най-малко плодове вкъщи със себе си. И Schwupp die Wupps имате в ръка палета ягоди - на цената на две топки ягодов сладолед в салона за сладолед в съседство. Няма проблем, тогава просто бира с 6 килограма ягоди на масата ... Все пак вкус.
Какво да правим с купчината плодове? Решението: Направете ягодово пюре и замразете - за лошите времена без ягоди. Това е изключително лесно, както можете да прочетете тук, и е сензационно вкусна основа за плодов, здравословен овес през нощта. Специалното за нашите овесени ядки днес: Ако овесените люспи се поставят в кварк и ягоди, консистенцията ще бъде напълно пудингова на следващата сутрин ... Опитайте. Ако искате да спестите няколко калории, можете да се справите без ядките, както обикновено. Но моят съвет е: Crunch е просто по-добър.
Това ви трябва за 1 порция
- 5 супени лъжици хрупкави овесени люспи (50 г)
- 150 г нискомаслена кварка
- 100 г ягоди
- 50 г боровинки
- 50 мл мляко
- 5 бадема
- 5 лешника
- 5 фъстъци, печени и безсолни
През нощта овес, който има вкус на ягодов пудинг ...