Рецепта за овесена каша от киви; Преместване - Спортен блог; Здравословна кухня

Споделете публикацията "Смесена каша от киви"

рецепта

Купих си малко киви и започваше да става сериозно ... Когато са прекалено меки, не е непременно приятно за ядене, затова реших да ги ям сутрин на каша. Открийте моята специална рецепта за каша с киви в стил детокс. Рецептата струва 6 точки или минималния брой точки за пълна закуска (според Weight Watchers).

Съставки
- 40 г овесени ядки
- 200 мл полуобезмаслено мляко
- 2 зрели киви
- 1 C. до в. семена от чиа

Подготовка
- Тази каша се яде студена, най-добре е да я приготвите предишната вечер.
- Обелете и намачкайте кивито в купа, докато имате възможно най-малко парчета.