Рецепта за отслабване - Вегетарианска лазаня с коралова леща

Лазаня за пълноценно вегетарианско ястие с южни вкусове.

Практическа информация

Съставки

1 чаша червена леща (приблизително 120 g), 250 ml доматен кулис, 350 до 450 g зеленчуци (патладжани, тиквички, чушки,.), 1 скилидка чесън, мащерка, 400 ml 1/2 обезмаслено мляко, 3 до 4 супени лъжици брашно, 60 г фета, 8 листа тесто за лазаня, сол и черен пипер

Предложения за рецепти за отслабване

Тази вегетарианска рецепта е пълна, тя комбинира растителните протеини на зърнените култури с тези на варива. Те се допълват от протеини от мляко и фета. Можете също така да направите версия с козе мляко и прясно козе сирене.

Изготвяне на рецептата

Направете своя препарат с коралова леща:

---