Рецепта за отслабване три идеи за леки пилешки салати - Terrafemina

Пилето е чудесен съюзник за поддържане на фигурата: без кожата му е много нискокалорично и богато на протеини. Това е идеалната съставка за съставяне на балансирани салати, гурме и бързи за приготвяне.

Рецепта за тайландска пилешка салата за двама

Съставки за вашата тайландска салата:
- 2 пилешки гърди
- Две шепи азиатски фиде
- 100 грама кълнове от боб
- 3 стъбла лимонена трева
- 2 шалота
- Няколко ментови листа
- Куп кориандър
- Половин липа
- 3 супени лъжици сос Nuoc-Mam
- Половин лъжица счукан лют червен пипер

Приготвяне на вашата тайландска пилешка салата:
Гответе пилешките гърди на пара или подсолена вода, след което ги нарежете на кубчета. След това сварете фидето.
Нарежете на ситно шалота и стъблата на лимонена трева, след това нарежете кориандрата и изтънете ментата и добавете кълновете от боб. Смесете всичко в купа, след това добавете фидето и пилето.
Изстискайте половин лайм и изсипете сока му върху салатата, заедно с трите супени лъжици сос Nuoc-Mam. След това поръсете с нотка лют червен пипер.

Лека рецепта за салата Цезар за двама

Съставки вашата салата Цезар:

---