Яденето на суши полезно ли е за линията?

Както ще забележите, има истинска лудост за суши и японска кухня, синоним на здравословно хранене, което стана супер модерно. За обяд в местния японски ресторант с вашите колеги от офиса или доставен до дома ви за импровизирана вечер с приятели, ние много сме се отдали на сушимания !

яденето

Леко ли е сушито? ?

Преди няколко години в книгата си „Яж, за да губиш, яж, за да печелиш“, американската диетолог Рейчъл Белер имаше малък ефект, като твърди, че чиния суши от 2-3 рула представлява не по-малко от 1000 калории, отколкото Big Mac и малките му пържени картофи не достигат 700 калории. Потвърждението веднага е отречено в ELLE от Беатрис де Рейнал, лекар по диетология. Не, сушито няма повече калории от Big Mac! Когато последният натрупа 540 ккал, без пържените картофи, „чиния от шест маки прави между 210 и 330 ккал и порция от две суши, между 200 и 300 ккал, към които след това добавяме соев или сладък сос, джинджифил и васаби ( по-малко от 4,5 kcal) “, казва диетологът. Следователно нищо сравнима. И се насладете на любимото си суши, без да се чувствате виновни !

Няколко съвета, ако гледате вашата линия

Разбира се, ако сте внимателни с теглото си или ако решите да започнете диета, за да подготвите тялото си за лятото, докато се забавлявате, имаме няколко съвета за вас ограничете броя на калориите на сушито си.